Ashtanga Yoga

La Hutte des Guérisseurs - un îlot de l'Archipel Toulon / Ashtanga Yoga
6 septembre 2019 In Yoga

Ashtanga Yoga

L’association « Bien dans ma pause » a été crée en février 2019 dans l’unique et seul but de proposer aux adhérents des activités autour du bien être :  yoga , massages , danse , thérapies douces sur les temps de pause en prenant en compte les contraintes horaires et le rythme soutenu au travail dans lequel bien souvent chacun est confronté au quotidien.
Nous avons mis l’accent sur la pratique du yoga ayant pour objectif d’ouvrir l’esprit à la méditation afin de favoriser un apaisement de l’état psychique, mais également de faire prendre conscience à l’individu de son potentiel spirituel . 
 
Notre choix s’est porté naturellement vers l’Ashtanga Yoga dont la pratique dynamique est idéale pour relâcher le corps et l’esprit pendant cette courte pause.
 
Un outil intéressant permettant d’apporter de l’énergie au corps en alliant force et douceur mais aussi une philosophie  de vie alliant différentes composantes telles que des règles comportementales, l’autodiscipline , l’art de respirer , les postures corporelles ,la concentration, la méditation puis l’illumination:  
 

La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’individu ne réalise pas celle qui suit. Cela lui permet d’acquérir de la patience. 

« Les postures ne changent pas mais l’individu lui, change au fil des séances»

Le corps se dynamise par le souffle, ce qui augmente la température corporelle et permet de détoxifier l’organisme. La pratique apporte de la tonicité, de l’énergie et la force nécessaire pour trouver le confort sans que les douleurs s’installent, pourvu qu’elle soit réalisée avec patience, humilité et compassion pour y trouver la voie de la Sagesse. 

Nous proposons des cours hebdomadaires le jeudi de 12h20 à 13h30 .

Public : Adultes tous niveaux  

Nos tarifs :

  • Carte nominative de 5 séances (Adhésion annuelle incluse) : 50 euros
  • Séance individuelle : 12 euros
Infos et réservations avec Angélique

Par mail : angelique.le.1384@gmail.com
Par téléphone : 06.62.03.09.98

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Jeudi
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