Vinyasa yoga
L’ART DE SE FAIRE DU BIEN
Accordez vous un moment à vous, une pause, laissez vous guider au rythme de votre respiration et des postures (asanas) de vinyasa et de yin yoga.
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui se pratique dans la fluidité, guidé par le souffle. Il sollicite les muscles profonds et une concentration du mental permettant une véritable union entre le corps et l’esprit, définition même du mot « YOGA ».
Lors des cours ou ateliers, la pratique pourra débuter par du yin, yoga basé notamment sur l’étirement des fascias et des tissus conjonctifs qui permettra au corps et à l’esprit de se préparer à la suite, le vinyasa, plus yang, nécessitant un engagement plus intense.
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